आइए जानते हैं जिम जाने के फायदे

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आइए जानते हैं जिम जाने के फायदे

आइए जानते हैं जिम जाने के फायदे
आइए जानते हैं जिम जाने के फायदे

आजकल की दौड़ भरी जिंदगी में हम अपने स्वास्थ्य को भूलता जा रहे हैं क्योंकि लोगों ने अपने आपको इतना व्यस्त बना लिया है कि उन्हें अपने शरीर की तरफ ध्यान देने का वक्त ही नहीं मिलता पैसे की दौड़ में वह अपने शरीर को बहुत पीछे छोड़ चुके हैं आज का यह आर्टिकल जिम जाने के फायदों के बारे में है

पहले समय में जिम  में जाने की बजाय लोग कसरत और योग की तरफ ज्यादा ध्यान देते थे जिससे आज के समय में भी वह लोग बहुत ही स्वस्थ महसूस करते हैं क्योंकि उस समय पर ना ज्यादा प्रदूषण और ना ही खान-पान की चीजों में भारी मात्रा में मिलावट पाई जाती थी इसी वजह से उनकी सेहत इतनी ज्यादा खराब नहीं होती थी परंतु आज के समय में सबसे बड़ा कारण बीमारी का खानपान में पाई जाने वाली मिलावट है

हाल के समय में हमने देखा है कि किसी राज्य में लीची का फल खाने से कुछ बच्चों की मृत्यु हो गई है  यह एक सबसे बड़ा उदाहरण है जो कि हमारे खान-पान में मिलावट और हमारी सेहत से खिलवाड़ करता है हम जानते हैं कि  फल में सबसे ज्यादा विटामिन और मिनरल तत्व पाए जाते हैं जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है मगर कुछ लोगों के लापरवाही जैसे बर्ताव को लेकर कुछ बच्चे अपनी जीवन यात्रा समाप्त कर चुके हैं

ऐसे में सोचना यह है कि कोई भी फल या कोई भी खानपान की वस्तु हमारे लिए लाभदायक है  क्योंकि पर वस्तु को खरीदते समय हमारे मन में यही विचार जाता है कि कहीं इस वस्तु में किसी तरह की मिलावट तो नहीं जो कि हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाए

यह तो हुआ कि हमारे शरीर को खान-पान की वजह से होने वाले नुकसान परंतु जब हम अपने खानपान की तरफ ध्यान नहीं दे पाते तो जिम एक ऐसा मात्र उपाय है जिससे जुड़कर आप अपने शरीर का अधिकतर ख्याल रख सकते हैं क्योंकि जिम जाने से हमें रेगुलर और टाइम से खाना खाने की आदत डाल जाती है और ज्यादा से ज्यादा विटामिन और प्रोटीन वाला भोजन करते हैं और ऐसी वस्तुओं से हम दूर रहते हैं जो कि हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाती है तो इसलिए आज हम जानेंगे कि जिम से होने वाले हमारे शरीर को क्या-क्या फायदे हैं

 

जिम जाने से होने वाले फायदे

मोटापा घटाने में लाभदायक

आज के समय में मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या बनती आ रही है जो कि हर उम्र और हर व्यक्ति को बहुत परेशान करती है खानपान की वजह से हम अपने शरीर को वह अक्सर साइज यह वह कसरत नहीं दे सकते जोकि हमारे शरीर को अच्छा दिखने में सहायता करता है इसीलिए जिम में जाकर हम अपने शरीर को वह रूप दे सकते हैं जो हमारे अच्छा दिखने में मदद करता है जिम जाने से और एक्सरसाइज करने से मोटापा घटाने में बहुत अधिक मदद मिलती है

तनाव और चिंता से दूर

जब हम नियमित रूप से जिम जाने लगते हैं तो हमारे पास इतना टाइम नहीं होता है कि हम किसी भी बात को लेकर अपने शरीर मैं डिप्रेशन अथवा चिंता पैदा करें क्योंकि जिम में जाने से व्यक्ति का सारा ध्यान अपने शरीर की तरफ होता है और वह अच्छा खाना खाने के साथ-साथ अच्छी नींद लेने के लिए एक नियम वक्त धारण कर लेता है जिम एक्साइज करने से हमारा शरीर तनाव मुक्त महसूस करता है और बहुत हल्का महसूस करता है जिससे कि हम बहुत हद तक तनाव और चिंता से दूर रह सकते हैं

शरीर में उर्जा  संचार

जिम जाने से हमारे शरीर में एक अलग सी उर्जा जाती है जो कि हमें दैनिक जीवन में कार्य करने और अपने आप को एक्टिव रखने के लिए बहुत अधिक सहायता करती है यह हमारे सुस्त पन को दूर करती है और हमें एक्टिव बनाए रखने में हमारी सहायता करती है जिम जाने से हमारा स्टैमिना बहुत बढ़ जाता है जिसके कारण हमारे शरीर में अधिक ऊर्जा का संचार होता है जो कि हमारे लिए बहुत लाभदायक होता है

खून का दौरा ठीक

हम जानते हैं कि इस दौड़ भरी जिंदगी में सबसे बड़ा कारण है कि हमारे शरीर में खून का दौरा सुचारू रूप से नहीं हो पाता जो कि हमारे लिए बहुत नुकसानदायक है इससे शरीर में अनेकों बीमारियां पनप जाती है जो कि आगे चलकर एक विशाल रूप धारण कर लेती है तो इससे बचने के लिए हमें हमारे खून के दौरे को सुचारू रूप से चलाने के लिए जिम का नियमित रूप से पालन करना चाहिए जिम में एक्साइज करने से हमारे शरीर में खून का दौरा  ठीक रहता है

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